Lifestyle

Mamme e Sport: allenarsi con il bambino
28
Apr
By Alice Lavoratti
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Mamme e Sport: allenarsi con il bambino

Se siete mamme o state per diventarlo questo articolo fa per voi. Parleremo di mamme e sport, ovvero di quanto allenarsi insieme al proprio bambino possa essere importante e divertente per entrambi. Perché le mamme devono allenarsi? In generale perché spesso i livelli di stress di una mamma sono molto alti e l'allenamento aiuta ad alleviare tutte le problematiche che lo stress porta con sé. Allenarsi con il proprio bambino permette inoltre alle mamme di mantenersi in forma creando delle belle occasioni di condivisione. L'allenamento infatti, fornisce stimoli al bambino stesso.   Spesso, soprattutto le neo mamme, sono convinte che…
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10 mantra positivi per sentirsi bene
21
Apr
By Veronica Perotto
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10 mantra positivi per sentirsi bene

La pandemia non ci da tregua, siamo ancora nel pieno dell’emergenza sanitaria, nonostante i vaccini, le restrizioni, le cure, la curva cala lentamente. Eppure la primavera è sbocciata anche quest’anno. A lei non interessa nulla del Covid. Le giornate si allungano e il sole si fa più tiepido. Abbiamo proprio bisogno di un po' di positività. Ed è per questo che oggi vogliamo fare un fantastico viaggio attraverso 10 mantra positivi che ci faranno sentire bene. Che cos’è un mantra? Mantra è una parola composta da Man, che significa “mente” o “pensare”, e Trai, che significa “proteggere”, “liberare da” o…
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5 posti insoliti da visitare dopo il Covid
14
Apr
By Alice Lavoratti
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5 posti insoliti da visitare dopo il Covid

La pandemia purtroppo ha cambiato il modo di viaggiare. Le persone cercano luoghi sicuri per spostarsi ed ecco che ci sono venuti in mente 5 posti insoliti da visitare appena il Covid allenterà la sua presa e ci lascerà viaggiare di nuovo. Scegli il borgo Anzitutto vi consiglio di scegliere l'Italia. Non andiamo troppo lontano, impariamo ad amare la nostra terra e a conoscere i suoi luoghi incastonati in una natura che racconta sempre qualcosa di bellissimo. I borghi restano una scelta valida se si cercano posti tranquilli da scoprire e insoliti allo stesso tempo. Questo perché sono posti piccoli,…
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Minimalism: il nuovo documentario Netflix
10
Feb
By Alice Lavoratti
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Minimalism: il nuovo documentario Netflix

Il motto di coloro che vivono in maniera minimalista è "Less is more". Netflix ha lanciato un documentario scioccante dal titolo Minimalism, in cui viene mostrato quanto sia importante avere poche ed essenziali cose per vivere bene. Minimalism: less is now Netflix modifica il motto alla base dei minimalisti. Da "Less is more" a "Less is now". Un documentario ideato dal celebre duo minimalism capitanato da Matt D'Avella. Una critica nuda e cruda alla cultura del consumismo che punta a far aprire gli occhi a tutti coloro che, soprattutto in questo periodo, stanno iniziando a capire che si vive bene…
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Sei pilastri dell’autostima
27
Gen
By Alice Lavoratti
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Sei pilastri dell’autostima

Oggi parliamo di autostima. Un tema caldo, anzi un'emozione che spesso non proviamo. Ci guardiamo allo specchio la mattina e non vediamo l'immagine che vorremmo. Vediamo quindi quali sono i 6 pilastri dell'autostima e come utilizzarli. L'importanza del sé La ricerca sul tema di oggi è incentrata su un libro dal titolo "I sei pilastri dell'autostima" dell'autore Nathaniel Branden. Un libro che è il risultato di una lunga ricerca di se stessi nelle cose di vita pratica e nell'ascolto del sé interiore. Branden dimostra l'importanza del sé, ovvero quanto sia importante per ognuno di noi avere stima di ciò che…
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Quarantena e opportunità
22
Dic
By Alice Lavoratti
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Quarantena e opportunità

Siamo tutti, chi più chi meno in quarantena. In questi mesi non abbiamo fatto altro che imparare a bastarci per noi stessi ed eclissarci dal resto del mondo per paura della pandemia. Può sembrare una situazione solo negativa. In realtà ci sono molte opportunità di cui tener di conto. Idee in Quarantena Diciamo che inizialmente la noia e lo sconforto potrebbero essere le due sensazioni che colpiscono l'essere umano privato delle sue libertà di sempre. Non sempre l'essere costretti chiusi in casa ha lati negativi. Un'idea tra tutte è prendersi cura dello spazio in cui viviamo. Finalmente, senza se e…
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Jolabokaflod, la tradizione islandese per chi ama leggere
19
Dic
By Veronica Perotto
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Jolabokaflod, la tradizione islandese per chi ama leggere

Che cosa speri di trovare sotto l’albero? Un appassionato lettore vuole solo una cosa per Natale: libri, libri e ancora libri. Libri da leggere, da amare, da annusare. Libri interessanti, belli, da riempire la libreria, per inebriarci della loro sola presenza. Ma quanto è difficile regalare un libro. Per regalare qualcosa da leggere a un lettore accanito bisogna conoscerlo davvero bene. Amati lettori ecco la tradizione che fa per voi, arriva direttamente dall’Islanda: Jolabokaflod, la tradizione di regalare libri e leggerli a Natale. Jolabokaflod: un’inondazione di libri per Natale Un’inondazione, un’alluvione, un fiume in piena. Lasciatevi travolgere dai libri a…
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Essere se stessi: come sviluppare l’io interiore
16
Dic
By Alice Lavoratti
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Essere se stessi: come sviluppare l’io interiore

Molte persone si chiedono sempre più spesso come trovare del tempo per se stessi tra le mille cose quotidiane da fare. Molti addirittura si chiedono perché sia importante farlo, dato che la cosa migliore per non pensare alle cose spiacevoli che ci accadono sia riempire il tempo lavorando. Vediamo come essere e se stessi e perché sviluppare il proprio io interiore. Essere se stessi non è facile Coinvolti costantemente in progetti creati da altri e dagli input che ci vengono mandati dall'esterno, essere se stessi non è facile. Anzi, molto spesso non sappiamo nemmeno noi chi siamo veramente. Se siete…
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Consapevolezza dei propri sensi nel rapporto mente-corpo
24
Nov
By Alice Lavoratti
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Consapevolezza dei propri sensi nel rapporto mente-corpo

Oggi parliamo di consapevolezza corporea. Un argomento che sta a cuore ad ognuno di noi (o quanto meno dovrebbe). Un viaggio alla riscoperta di se stessi per ritrovare la consapevolezza dei propri sensi nel rapporto mente-corpo per equilibrio e stabilità nel tempo. Cos'è la consapevolezza corporea Avere consapevolezza dei propri sensi significa avere o acquisire percezione dei propri movimenti e meccanismi corporei nello spazio. Rientra a pieno titolo nei meccanismi neurali della coscienza e il suo raggiungimento viene spesso legato alla pratica della meditazione. Più semplicemente significa riconoscere quando si ha fame, quando di ha freddo, quando il nostro corpo…
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Cinque libri da leggere in autunno
17
Nov
By Veronica Perotto
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Cinque libri da leggere in autunno

Le fronde degli alberi si tingono di giallo e le foglie iniziano a cadere. Le giornate si fanno più fredde e uggiose. Si avvicina sempre più la stagione invernale e, complice anche la pandemia, a chi va più di uscire di casa? Ci rintaniamo al calduccio sotto un plaid caldo, sorseggiando una tazza di the e tenendo tra le mani un buon libro da leggere. Ecco alcuni consigli su quali libri leggere in autunno. Perché preferiamo leggere in autunno? Un buon bibliofilo o un semplice e comune appassionato lettore lo sa bene: l’autunno è la stagione migliore per leggere. Certo…
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