Lifestyle

Quarantena e opportunità
22
Dic
By Alice Lavoratti
Lifestyle, , , ,

Quarantena e opportunità

Siamo tutti, chi più chi meno in quarantena. In questi mesi non abbiamo fatto altro che imparare a bastarci per noi stessi ed eclissarci dal resto del mondo per paura della pandemia. Può sembrare una situazione solo negativa. In realtà ci sono molte opportunità di cui tener di conto. Idee in Quarantena Diciamo che inizialmente la noia e lo sconforto potrebbero essere le due sensazioni che colpiscono l'essere umano privato delle sue libertà di sempre. Non sempre l'essere costretti chiusi in casa ha lati negativi. Un'idea tra tutte è prendersi cura dello spazio in cui viviamo. Finalmente, senza se e…
Read More
Jolabokaflod, la tradizione islandese per chi ama leggere
19
Dic
By Veronica Perotto
Lifestyle, , ,

Jolabokaflod, la tradizione islandese per chi ama leggere

Che cosa speri di trovare sotto l’albero? Un appassionato lettore vuole solo una cosa per Natale: libri, libri e ancora libri. Libri da leggere, da amare, da annusare. Libri interessanti, belli, da riempire la libreria, per inebriarci della loro sola presenza. Ma quanto è difficile regalare un libro. Per regalare qualcosa da leggere a un lettore accanito bisogna conoscerlo davvero bene. Amati lettori ecco la tradizione che fa per voi, arriva direttamente dall’Islanda: Jolabokaflod, la tradizione di regalare libri e leggerli a Natale. Jolabokaflod: un’inondazione di libri per Natale Un’inondazione, un’alluvione, un fiume in piena. Lasciatevi travolgere dai libri a…
Read More
Essere se stessi: come sviluppare l’io interiore
16
Dic
By Alice Lavoratti
Lifestyle, , ,

Essere se stessi: come sviluppare l’io interiore

Molte persone si chiedono sempre più spesso come trovare del tempo per se stessi tra le mille cose quotidiane da fare. Molti addirittura si chiedono perché sia importante farlo, dato che la cosa migliore per non pensare alle cose spiacevoli che ci accadono sia riempire il tempo lavorando. Vediamo come essere e se stessi e perché sviluppare il proprio io interiore. Essere se stessi non è facile Coinvolti costantemente in progetti creati da altri e dagli input che ci vengono mandati dall'esterno, essere se stessi non è facile. Anzi, molto spesso non sappiamo nemmeno noi chi siamo veramente. Se siete…
Read More
Consapevolezza dei propri sensi nel rapporto mente-corpo
24
Nov
By Alice Lavoratti
Lifestyle, ,

Consapevolezza dei propri sensi nel rapporto mente-corpo

Oggi parliamo di consapevolezza corporea. Un argomento che sta a cuore ad ognuno di noi (o quanto meno dovrebbe). Un viaggio alla riscoperta di se stessi per ritrovare la consapevolezza dei propri sensi nel rapporto mente-corpo per equilibrio e stabilità nel tempo. Cos'è la consapevolezza corporea Avere consapevolezza dei propri sensi significa avere o acquisire percezione dei propri movimenti e meccanismi corporei nello spazio. Rientra a pieno titolo nei meccanismi neurali della coscienza e il suo raggiungimento viene spesso legato alla pratica della meditazione. Più semplicemente significa riconoscere quando si ha fame, quando di ha freddo, quando il nostro corpo…
Read More
Cinque libri da leggere in autunno
17
Nov
By Veronica Perotto
Lifestyle, News, , , ,

Cinque libri da leggere in autunno

Le fronde degli alberi si tingono di giallo e le foglie iniziano a cadere. Le giornate si fanno più fredde e uggiose. Si avvicina sempre più la stagione invernale e, complice anche la pandemia, a chi va più di uscire di casa? Ci rintaniamo al calduccio sotto un plaid caldo, sorseggiando una tazza di the e tenendo tra le mani un buon libro da leggere. Ecco alcuni consigli su quali libri leggere in autunno. Perché preferiamo leggere in autunno? Un buon bibliofilo o un semplice e comune appassionato lettore lo sa bene: l’autunno è la stagione migliore per leggere. Certo…
Read More
Visualizzazione in natura contro lo stress
10
Nov
By Alice Lavoratti
Lifestyle, , , , , ,

Visualizzazione in natura contro lo stress

L'argomento di oggi è molto interessante perché tratta la psicoterapia bioenergetica. Se ancora non avete sentito parlare della visualizzazione con questo articolo avrete modo di farvi un'idea su quanto sia importante prendersi del tempo per sé. Che cos'è la psicoterapia bioenergetica? Più precisamente dovremmo parlare di analisi bioenergetica in psicoterapia. Si tratta di un metodo di psicoterapia che integra il lavoro sul corpo al processo analitico. Questo processo mira ad aiutare le persone a comprendere chi sono e perché si comportano in un dato modo. E' un'analisi che comprende una consapevolezza profonda, una connessione del sé con gli eventi della…
Read More
Mansplaining, il libro di Rebecca Solnit e non solo
11
Ott
By Veronica Perotto
Lifestyle, ,

Mansplaining, il libro di Rebecca Solnit e non solo

Mansplaining è una parola inglese coniata da Rebecca Solnit e spiegata approfonditamente nel suo libro omonimo. Tuttavia questo termine è spesso usato erroneamente, soprattutto da chi il mansplaining non lo ha vissuto sulla propria pelle. Cosa vuol dire Mansplaining Il termine mansplaining circola ormai da diversi anni, da quando la scrittrice e giornalista Rebecca Solnit pubblicò, nel 2008, un articolo per il Los Angeles Time dal titolo “Men who explain things” (uomini che spiegano cose), in cui citava un evento di mansplaining da lei stessa subito. Era il 2003, Rebecca Solnit, che allora aveva già ben sei libri pubblicati alle…
Read More
Il cibo mette ansia
04
Ott
By Alice Lavoratti
Lifestyle, , ,

Il cibo mette ansia

Qualcuno una volta ha detto "Siamo quello che mangiamo". Ma cosa vuol dire nello specifico questa frase? In primis che il cibo è non solo la nostra fonte energetica primaria, ma anche che esso rappresenta un elemento sociale che può addirittura etichettare le persone. Lo sapevi che è il cibo ti può portare ansia? Sapevi che ciò che mangiamo può essere motivo di stress? E che il cibo può mettere ansia e creare un senso di incompletezza e disagio nei confronti del proprio sè e del mondo esterno? Ci sono degli alimenti, molto spesso presenti in tutte le nostre diete,…
Read More
I tappi di plastica che fanno del bene
15
Set
By Alice Lavoratti
Lifestyle, , , ,

I tappi di plastica che fanno del bene

Sapevate che i tappi di plastica possono aiutare molte persone? Molte sono le associazioni benefiche che traggono proventi dal riciclo della plastica dei tappi delle bottiglie, a dimostrazione una volta di più che riciclare aiuta. Perché riciclare i tappi di plastica? I tappi di plastica delle bottiglie, quelli con il marchio PE, 2 o HDPE (Polietilene ad alta densità) possono essere riciclati in molti modi e la densità del materiale con cui sono fatti fa si che la raccolta venga ben pagata. Per queste sue alte caratteristiche di riciclaggio, la raccolta dei tappi di plastica è un modo per le…
Read More
Il bello di stare a casa: 5 filosofie di vita
08
Ago
By Veronica Perotto
Lifestyle, , , , ,

Il bello di stare a casa: 5 filosofie di vita

Abbiamo imparato il bello di stare a casa. Abbiamo riempito le pagine social di hashtag #iorestoacasa. Abbiamo temuto gli altri e abbiamo avuto paura quando è arrivato il momento di riaprire le porte al mondo. Abbiamo scoperto quanto sia fondamentale l’avere un nido accogliente. Di quanto davvero la nostra casa sia il nostro porto sicuro. Di quanto sia fondamentale per rigenerarci, per stare bene. Ma la quarantena ci ha solo insegnato ciò che in molte culture conoscono bene da sempre. Il nido domestico è e deve essere il nostro posto più bello al mondo. Il nostro paradiso perfetto. Dove poter…
Read More