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Visualizzazione in natura contro lo stress
10
Nov
By Alice Lavoratti
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Visualizzazione in natura contro lo stress

L'argomento di oggi è molto interessante perché tratta la psicoterapia bioenergetica. Se ancora non avete sentito parlare della visualizzazione con questo articolo avrete modo di farvi un'idea su quanto sia importante prendersi del tempo per sé. Che cos'è la psicoterapia bioenergetica? Più precisamente dovremmo parlare di analisi bioenergetica in psicoterapia. Si tratta di un metodo di psicoterapia che integra il lavoro sul corpo al processo analitico. Questo processo mira ad aiutare le persone a comprendere chi sono e perché si comportano in un dato modo. E' un'analisi che comprende una consapevolezza profonda, una connessione del sé con gli eventi della…
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Mansplaining, il libro di Rebecca Solnit e non solo
11
Ott
By Veronica Perotto
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Mansplaining, il libro di Rebecca Solnit e non solo

Mansplaining è una parola inglese coniata da Rebecca Solnit e spiegata approfonditamente nel suo libro omonimo. Tuttavia questo termine è spesso usato erroneamente, soprattutto da chi il mansplaining non lo ha vissuto sulla propria pelle. Cosa vuol dire Mansplaining Il termine mansplaining circola ormai da diversi anni, da quando la scrittrice e giornalista Rebecca Solnit pubblicò, nel 2008, un articolo per il Los Angeles Time dal titolo “Men who explain things” (uomini che spiegano cose), in cui citava un evento di mansplaining da lei stessa subito. Era il 2003, Rebecca Solnit, che allora aveva già ben sei libri pubblicati alle…
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Il cibo mette ansia
04
Ott
By Alice Lavoratti
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Il cibo mette ansia

Qualcuno una volta ha detto "Siamo quello che mangiamo". Ma cosa vuol dire nello specifico questa frase? In primis che il cibo è non solo la nostra fonte energetica primaria, ma anche che esso rappresenta un elemento sociale che può addirittura etichettare le persone. Lo sapevi che è il cibo ti può portare ansia? Sapevi che ciò che mangiamo può essere motivo di stress? E che il cibo può mettere ansia e creare un senso di incompletezza e disagio nei confronti del proprio sè e del mondo esterno? Ci sono degli alimenti, molto spesso presenti in tutte le nostre diete,…
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I tappi di plastica che fanno del bene
15
Set
By Alice Lavoratti
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I tappi di plastica che fanno del bene

Sapevate che i tappi di plastica possono aiutare molte persone? Molte sono le associazioni benefiche che traggono proventi dal riciclo della plastica dei tappi delle bottiglie, a dimostrazione una volta di più che riciclare aiuta. Perché riciclare i tappi di plastica? I tappi di plastica delle bottiglie, quelli con il marchio PE, 2 o HDPE (Polietilene ad alta densità) possono essere riciclati in molti modi e la densità del materiale con cui sono fatti fa si che la raccolta venga ben pagata. Per queste sue alte caratteristiche di riciclaggio, la raccolta dei tappi di plastica è un modo per le…
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Il bello di stare a casa: 5 filosofie di vita
08
Ago
By Veronica Perotto
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Il bello di stare a casa: 5 filosofie di vita

Abbiamo imparato il bello di stare a casa. Abbiamo riempito le pagine social di hashtag #iorestoacasa. Abbiamo temuto gli altri e abbiamo avuto paura quando è arrivato il momento di riaprire le porte al mondo. Abbiamo scoperto quanto sia fondamentale l’avere un nido accogliente. Di quanto davvero la nostra casa sia il nostro porto sicuro. Di quanto sia fondamentale per rigenerarci, per stare bene. Ma la quarantena ci ha solo insegnato ciò che in molte culture conoscono bene da sempre. Il nido domestico è e deve essere il nostro posto più bello al mondo. Il nostro paradiso perfetto. Dove poter…
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Come tua nonna, ma 2.0: l’arte del ricamo ai giorni nostri
26
Lug
By Alice Lavoratti
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Come tua nonna, ma 2.0: l’arte del ricamo ai giorni nostri

Se pensavate che il ricamo fosse una pratica in disuso vi sbagliate. Ricamare sta tornando di moda, non solo è una pratica che fa moda. Ovviamente non è più il ricamo usato come ai tempi delle nostre nonne per cifrare i corredi, ma la tecnica viene da li, solo che adesso è tutto 2.0 Cos'è un ricamo? Partiamo dalle basi. La parola ricamo indica sia l'attività artigianale del ricamare, sia il prodotto stesso di questa attività. Si tratta di un disegno, una decorazione, un ornamento creato con ago e filo su un tessuto. Principalmente realizzato a mano, con diverse tecniche…
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Che cos’è lo yoga della risata
27
Giu
By Veronica Perotto
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Che cos’è lo yoga della risata

Ridere fa bene, lo dicono tutti. Ma cosa scaturisce una sana risata? Una barzelletta, uno sketch comico? Lo yoga della risata è una pratica che si sta rapidamente diffondendo e che ti insegna l’arte di ridere senza motivo. “Ridere non conosce confini, non fa distinzioni di razza, credo religioso o colore ed è un linguaggio universale che può unificare il mondo”. La storia dello yoga della risata Era il 13 marzo del 1995, quando nasceva il primo Club della Risata, in un parco pubblico di Mumbay, da un’idea del medico indiano Madan Kataria. Lo yoga della risata, chiamato in lingua…
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Il significato del fiore di loto
23
Giu
By Veronica Perotto
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Il significato del fiore di loto

“L’anima non procede in linea retta, e neppure cresce come una canna. L’anima si schiude, come un fiore di loto dagli innumerevoli petali” – Khalil Gibran. Il fiore di loto è uno tra i fiori più belli, famosi e conosciuti. Esso appare nelle opere artistiche, nei gioielli, sulla pelle, in un tatuaggio. Ma la sua fama non la deve solo alla sua bellezza esteriore, ma anche al suo significato. Esso significa purezza, nel corpo e nell’anima. Esso appare, ovviamente, nella cultura asiatica, nel buddismo e nell’induismo. Ma ben presto si è fatto strada anche in occidente. Caratteristiche del fiore del…
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Mindfulness, come prestare attenzione al presente
19
Mag
By Veronica Perotto
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Mindfulness, come prestare attenzione al presente

Fermati, chiudi gli occhi e respira, questo è il momento presente ed è tutto ciò che conta. Il Mindfulness è una pratica, spesso ricollegata al buddismo o allo zen, che aiuta a concentrarsi, a prestare attenzione al presente, a raggiungere la piena consapevolezza di sé stessi e della realtà che ci circonda in questo preciso istante. Cos’è il mindfulness Il mindfulness è una pratica molto diffusa nell’ultimo periodo. Siamo costantemente stressati, sospeso tra passato e futuro da non prestare attenzione al presente. Ripensiamo nostalgicamente ai tempi migliori che abbiamo vissuto nel passato, a qualcosa che abbiamo perso e ora proviamo…
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Hygge. Il metodo danese per vivere felici
12
Mag
By Veronica Perotto
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Hygge. Il metodo danese per vivere felici

Una calda coperta sulle gambe, un divano comodo sul quale rilassarsi, una cioccolata calda da assaporare, un buon libro tra le mani, la neve che scende lieve fuori dalla finestra e un gatto che fa le fusa sulle gambe. Che cos’è l’Hygge, il metodo danese per vivere felici, se non l’ovattata e confortante aria natalizia che perdura tutto l’anno. Che cos’è l’Hygge? Hygge è una parola praticamente intraducibile. Per i danesi ha un significato molto vicino alle parole intimità, calore, accoglienza. Alcuni hanno anche notato un’analogia con l’inglese hug, abbraccio. Un gesto che racchiude tutto il significato vero dell’intimità, del…
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