Il motto di coloro che vivono in maniera minimalista è “Less is more”. Netflix ha lanciato un documentario scioccante dal titolo Minimalism, in cui viene mostrato quanto sia importante avere poche ed
27 Gennaio 2021
Sei pilastri dell’autostima
Oggi parliamo di autostima. Un tema caldo, anzi un’emozione che spesso non proviamo. Ci guardiamo allo specchio la mattina e non vediamo l’immagine che vorremmo. Vediamo quindi quali sono i 6 pilastri
22 Dicembre 2020
Quarantena e opportunità
Siamo tutti, chi più chi meno in quarantena. In questi mesi non abbiamo fatto altro che imparare a bastarci per noi stessi ed eclissarci dal resto del mondo per paura della pandemia. Può sembrare una
19 Dicembre 2020
Jolabokaflod, la tradizione islandese per chi ama leggere
Che cosa speri di trovare sotto l’albero? Un appassionato lettore vuole solo una cosa per Natale: libri, libri e ancora libri. Libri da leggere, da amare, da annusare. Libri interessanti, belli, da ri
16 Dicembre 2020
Essere se stessi: come sviluppare l’io interiore
Molte persone si chiedono sempre più spesso come trovare del tempo per se stessi tra le mille cose quotidiane da fare. Molti addirittura si chiedono perché sia importante farlo, dato che la cosa migli
24 Novembre 2020
Consapevolezza dei propri sensi nel rapporto mente-corpo
Oggi parliamo di consapevolezza corporea. Un argomento che sta a cuore ad ognuno di noi (o quanto meno dovrebbe). Un viaggio alla riscoperta di se stessi per ritrovare la consapevolezza dei propri sen
17 Novembre 2020
Cinque libri da leggere in autunno
Le fronde degli alberi si tingono di giallo e le foglie iniziano a cadere. Le giornate si fanno più fredde e uggiose. Si avvicina sempre più la stagione invernale e, complice anche la pandemia, a chi
10 Novembre 2020
Visualizzazione in natura contro lo stress
L’argomento di oggi è molto interessante perché tratta la psicoterapia bioenergetica. Se ancora non avete sentito parlare della visualizzazione con questo articolo avrete modo di farvi un’idea su quan
11 Ottobre 2020
Mansplaining, il libro di Rebecca Solnit e non solo
Mansplaining è una parola inglese coniata da Rebecca Solnit e spiegata approfonditamente nel suo libro omonimo. Tuttavia questo termine è spesso usato erroneamente, soprattutto da chi il mansplaining
4 Ottobre 2020
Il cibo mette ansia
Qualcuno una volta ha detto “Siamo quello che mangiamo”. Ma cosa vuol dire nello specifico questa frase? In primis che il cibo è non solo la nostra fonte energetica primaria, ma anche che esso rappres