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10 cose che avrei voluto sapere prima di andare in Giappone
20
Gen
By Veronica Perotto
Giappone, ,

10 cose che avrei voluto sapere prima di andare in Giappone

Avete presente quella spiacevole sensazione di fare un qualcosa che può sembrarci normalissimo ma venire comunque visti come marziani? Forse quell’azione non è così normale anche per chi ci sta attorno. Prima di visitare un paese straniero, soprattutto uno con una cultura così diversa dalla nostra, è bene sapere alcuni dei loro usi e costumi, per evitare di fare davvero delle brutte figure. Solitamente i giapponesi sono molto comprensivi, ma se vogliamo comunque integrarci alla perfezione ci sono alcune cose che dovremmo sapere. Ecco 10 cose che non sapevo ma che avrei voluto sapere prima di andare in Giappone. Non…
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La regola dei 5 secondi
17
Gen
By Alice Lavoratti
News, ,

La regola dei 5 secondi

Forse non ne avete mai sentito parlare, o forse siete già dei grandi fruitori di questa regola popolare che è diventata virale grazie alla motivatrice e personal coach americana Mel Robbins. Sto parlando della regola dei 5 secondi, che ti aiuta ad uscire dal circolo vizioso della depressione e della procrastinazione. Cos'è la regola dei 5 secondi? Tutto nasce da un detto (o regola) popolare per il quale il cibo caduto a terra rimane incontaminato dai batteri se raccolto entro cinque secondi. In realtà, questo mito è stato poi sfatato nel 2003 dalla ricercatrice americana Jillian Clarke dell'Università dell'Illinois. Jillian…
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La foresta dei suicidi, uno dei luoghi più spettrali del Giappone
06
Gen
By Veronica Perotto
News, ,

La foresta dei suicidi, uno dei luoghi più spettrali del Giappone

Se state programmando il prossimo viaggio in Giappone e cercate dei luoghi fuori dal comune e dall’ordinario, non può mancare nella vostra lista Aokigahara, la foresta dei suicidi, uno dei luoghi più spettrali e suggestivi del Giappone. Aokigahara o Jukai: la foresta dei suicidi A nordovest del Monte Fuji, nella prefettura di Yamanashi, si estende Aokigahara, anche chiamata Jukai. Si tratta di una piccola foresta di 35 metri quadri, con conifere, cipressi e arbusti vecchi anche di 300 anni. Il bosco è così fitto di vegetazione da non lasciar trapelare il vento e il silenzio è il padrone di questo…
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Quarantena e opportunità
22
Dic
By Alice Lavoratti
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Quarantena e opportunità

Siamo tutti, chi più chi meno in quarantena. In questi mesi non abbiamo fatto altro che imparare a bastarci per noi stessi ed eclissarci dal resto del mondo per paura della pandemia. Può sembrare una situazione solo negativa. In realtà ci sono molte opportunità di cui tener di conto. Idee in Quarantena Diciamo che inizialmente la noia e lo sconforto potrebbero essere le due sensazioni che colpiscono l'essere umano privato delle sue libertà di sempre. Non sempre l'essere costretti chiusi in casa ha lati negativi. Un'idea tra tutte è prendersi cura dello spazio in cui viviamo. Finalmente, senza se e…
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Jolabokaflod, la tradizione islandese per chi ama leggere
19
Dic
By Veronica Perotto
Lifestyle, , ,

Jolabokaflod, la tradizione islandese per chi ama leggere

Che cosa speri di trovare sotto l’albero? Un appassionato lettore vuole solo una cosa per Natale: libri, libri e ancora libri. Libri da leggere, da amare, da annusare. Libri interessanti, belli, da riempire la libreria, per inebriarci della loro sola presenza. Ma quanto è difficile regalare un libro. Per regalare qualcosa da leggere a un lettore accanito bisogna conoscerlo davvero bene. Amati lettori ecco la tradizione che fa per voi, arriva direttamente dall’Islanda: Jolabokaflod, la tradizione di regalare libri e leggerli a Natale. Jolabokaflod: un’inondazione di libri per Natale Un’inondazione, un’alluvione, un fiume in piena. Lasciatevi travolgere dai libri a…
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Essere se stessi: come sviluppare l’io interiore
16
Dic
By Alice Lavoratti
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Essere se stessi: come sviluppare l’io interiore

Molte persone si chiedono sempre più spesso come trovare del tempo per se stessi tra le mille cose quotidiane da fare. Molti addirittura si chiedono perché sia importante farlo, dato che la cosa migliore per non pensare alle cose spiacevoli che ci accadono sia riempire il tempo lavorando. Vediamo come essere e se stessi e perché sviluppare il proprio io interiore. Essere se stessi non è facile Coinvolti costantemente in progetti creati da altri e dagli input che ci vengono mandati dall'esterno, essere se stessi non è facile. Anzi, molto spesso non sappiamo nemmeno noi chi siamo veramente. Se siete…
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Addolciamo le nostre giornate con la Pasticceria Clivati
12
Dic
By Veronica Perotto
Milano, , ,

Addolciamo le nostre giornate con la Pasticceria Clivati

Natale è alle porte e quest’anno più che mai abbiamo bisogno di un po' di serenità. Di qualcosa che addolcisca le nostre giornate, qualcosa di unico e ricercato che ci coccoli e che coccoli le persone che amiamo. Anche quest’anno la Pasticceria Clivati è pronta a riempiere le tavole di Natale dei milanesi, con confezioni regalo, cesti, panettoni artigianali e tanto altro. La storia della Pasticceria Clivati A Milano la Pasticceria Clivati è diventata un’istituzione. L’artigianalità al 100% è il suo motto e il suo caposaldo. Quello che fino a poco meno di un anno fa era un delizioso punto…
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Consapevolezza dei propri sensi nel rapporto mente-corpo
24
Nov
By Alice Lavoratti
Lifestyle, ,

Consapevolezza dei propri sensi nel rapporto mente-corpo

Oggi parliamo di consapevolezza corporea. Un argomento che sta a cuore ad ognuno di noi (o quanto meno dovrebbe). Un viaggio alla riscoperta di se stessi per ritrovare la consapevolezza dei propri sensi nel rapporto mente-corpo per equilibrio e stabilità nel tempo. Cos'è la consapevolezza corporea Avere consapevolezza dei propri sensi significa avere o acquisire percezione dei propri movimenti e meccanismi corporei nello spazio. Rientra a pieno titolo nei meccanismi neurali della coscienza e il suo raggiungimento viene spesso legato alla pratica della meditazione. Più semplicemente significa riconoscere quando si ha fame, quando di ha freddo, quando il nostro corpo…
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Cinque libri da leggere in autunno
17
Nov
By Veronica Perotto
Lifestyle, News, , , ,

Cinque libri da leggere in autunno

Le fronde degli alberi si tingono di giallo e le foglie iniziano a cadere. Le giornate si fanno più fredde e uggiose. Si avvicina sempre più la stagione invernale e, complice anche la pandemia, a chi va più di uscire di casa? Ci rintaniamo al calduccio sotto un plaid caldo, sorseggiando una tazza di the e tenendo tra le mani un buon libro da leggere. Ecco alcuni consigli su quali libri leggere in autunno. Perché preferiamo leggere in autunno? Un buon bibliofilo o un semplice e comune appassionato lettore lo sa bene: l’autunno è la stagione migliore per leggere. Certo…
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Visualizzazione in natura contro lo stress
10
Nov
By Alice Lavoratti
Lifestyle, , , , , ,

Visualizzazione in natura contro lo stress

L'argomento di oggi è molto interessante perché tratta la psicoterapia bioenergetica. Se ancora non avete sentito parlare della visualizzazione con questo articolo avrete modo di farvi un'idea su quanto sia importante prendersi del tempo per sé. Che cos'è la psicoterapia bioenergetica? Più precisamente dovremmo parlare di analisi bioenergetica in psicoterapia. Si tratta di un metodo di psicoterapia che integra il lavoro sul corpo al processo analitico. Questo processo mira ad aiutare le persone a comprendere chi sono e perché si comportano in un dato modo. E' un'analisi che comprende una consapevolezza profonda, una connessione del sé con gli eventi della…
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