Alice Lavoratti

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Capelli stanchi? Ecco come curarli
27
Mag
By Alice Lavoratti
Beauty, , ,

Capelli stanchi? Ecco come curarli

Capelli stanchi? Sapevate che la cura dei capelli è un argomento molto trattato soprattutto in vista dell'arrivo dell'estate? Vediamo perché e come curarli. La cura dei capelli è importante La cura dei capelli è molto importante. Ma perché averli lucidi, scintillanti, e pieni di salute è il desiderio della maggior parte delle donne e degli uomini? Perché i capelli sono anche il nostro biglietto da visita in tutte le occasioni sociali e non. Molti problemi dei capelli si possono affrontare e risolvere evitando i prodotti di supermercati, profumerie e farmacie e affidandosi a prodotti naturali. Una premessa è però doverosa. Un capello…
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Skincare coreana
13
Mag
By Alice Lavoratti
Beauty, ,

Skincare coreana

La famosa skincare coreana si articola in 10 step e incuriosisce tutte le donne del mondo che invidiano in silenzio la pelle luminosa e radiosa delle donne coreane. Come funziona la skincare coreana La beauty routine coreana riflette l’approccio alla cura di sé profondamente radicato nella cultura orientale. Una filosofia sofisticata dove l’imperativo è la costanza e i risultati si ottengono con il tempo e con i prodotti giusti. Un viso radioso è frutto di accurata attenzione che parte da una pulizia molto approfondita per passare alla sovrapposizione di livelli di idratazione con la tecnica del layering. Un approccio anche divertente, che consente di sperimentare nuovi gesti, nuovi…
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Mamme e Sport: allenarsi con il bambino
28
Apr
By Alice Lavoratti
Lifestyle, , ,

Mamme e Sport: allenarsi con il bambino

Se siete mamme o state per diventarlo questo articolo fa per voi. Parleremo di mamme e sport, ovvero di quanto allenarsi insieme al proprio bambino possa essere importante e divertente per entrambi. Perché le mamme devono allenarsi? In generale perché spesso i livelli di stress di una mamma sono molto alti e l'allenamento aiuta ad alleviare tutte le problematiche che lo stress porta con sé. Allenarsi con il proprio bambino permette inoltre alle mamme di mantenersi in forma creando delle belle occasioni di condivisione. L'allenamento infatti, fornisce stimoli al bambino stesso.   Spesso, soprattutto le neo mamme, sono convinte che…
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5 posti insoliti da visitare dopo il Covid
14
Apr
By Alice Lavoratti
Lifestyle, , ,

5 posti insoliti da visitare dopo il Covid

La pandemia purtroppo ha cambiato il modo di viaggiare. Le persone cercano luoghi sicuri per spostarsi ed ecco che ci sono venuti in mente 5 posti insoliti da visitare appena il Covid allenterà la sua presa e ci lascerà viaggiare di nuovo. Scegli il borgo Anzitutto vi consiglio di scegliere l'Italia. Non andiamo troppo lontano, impariamo ad amare la nostra terra e a conoscere i suoi luoghi incastonati in una natura che racconta sempre qualcosa di bellissimo. I borghi restano una scelta valida se si cercano posti tranquilli da scoprire e insoliti allo stesso tempo. Questo perché sono posti piccoli,…
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Camminata veloce: allenamento efficace
25
Mar
By Alice Lavoratti
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Camminata veloce: allenamento efficace

Se state cercando un tipo di attività fisica da praticare in questa stagione, la camminata veloce è quello che fa per voi. Un allenamento efficace e gratuito che vi permette di godervi la natura intorno a voi, senza dover andare in palestra. Cos'è la camminata veloce? Stiamo parlando di un tipo di attività aerobica di fitness o wellness. Punta ad un obiettivo individuale che di solito è legato al dimagrimento o al rimettersi in forma da un punto di vista metabolico. Come il running può essere anche svolta indoor su un tapis roulant. La migliore però quella outdoor all'aperto perché…
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Pilates contro il muro
11
Mar
By Alice Lavoratti
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Pilates contro il muro

Oggi parliamo di Pilates. Nello specifico vi voglio mostrare i benefici di alcune posizioni di questa pratica per il corpo. Questi esercizi possono essere fatti utilizzando una parete vuota, quindi sono anche semplici ed economici, ma soprattutto aiutano la muscolatura a riacquisire equilibrio. Cos'è il Pilates? Per chi non lo sapesse si tratta di un tipo di ginnastica di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico che si focalizza sul controllo della postura. Tramite la regolazione del baricentro, il Pilates aiuta anche a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Sono esercizi mirati al controllo dell'equilibrio, non solo fisico ma anche…
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Feng Shui: fare spazio per la mente
24
Feb
By Alice Lavoratti
Giappone, , , ,

Feng Shui: fare spazio per la mente

Oggi andiamo oltre il decluttering e ci concentriamo sulla filosofia del Feng Shui, ovvero "fare spazio" - in inglese "space clearing". Cos'è il Feng Shui Si tratta di una filosofia antica, nata in Giappone, in cui vi è una ricerca dell'armonia dello spazio nell'ambiente domestico. Si ricerca la disposizione armonica dell'arredamento, delle luci, del letto, delle piante, insomma di tutto ciò che compone il nostro spazio vitale. L'obiettivo è quello di creare spazio, uno spazio non solo fisico, ma anche mentale, in cui ritrovarsi pienamente e sentirsi liberi di pensare e rilassarsi da tutto ciò che sta fuori.   Il…
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Minimalism: il nuovo documentario Netflix
10
Feb
By Alice Lavoratti
Lifestyle, , , ,

Minimalism: il nuovo documentario Netflix

Il motto di coloro che vivono in maniera minimalista è "Less is more". Netflix ha lanciato un documentario scioccante dal titolo Minimalism, in cui viene mostrato quanto sia importante avere poche ed essenziali cose per vivere bene. Minimalism: less is now Netflix modifica il motto alla base dei minimalisti. Da "Less is more" a "Less is now". Un documentario ideato dal celebre duo minimalism capitanato da Matt D'Avella. Una critica nuda e cruda alla cultura del consumismo che punta a far aprire gli occhi a tutti coloro che, soprattutto in questo periodo, stanno iniziando a capire che si vive bene…
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Sei pilastri dell’autostima
27
Gen
By Alice Lavoratti
Lifestyle, ,

Sei pilastri dell’autostima

Oggi parliamo di autostima. Un tema caldo, anzi un'emozione che spesso non proviamo. Ci guardiamo allo specchio la mattina e non vediamo l'immagine che vorremmo. Vediamo quindi quali sono i 6 pilastri dell'autostima e come utilizzarli. L'importanza del sé La ricerca sul tema di oggi è incentrata su un libro dal titolo "I sei pilastri dell'autostima" dell'autore Nathaniel Branden. Un libro che è il risultato di una lunga ricerca di se stessi nelle cose di vita pratica e nell'ascolto del sé interiore. Branden dimostra l'importanza del sé, ovvero quanto sia importante per ognuno di noi avere stima di ciò che…
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La regola dei 5 secondi
17
Gen
By Alice Lavoratti
News, ,

La regola dei 5 secondi

Forse non ne avete mai sentito parlare, o forse siete già dei grandi fruitori di questa regola popolare che è diventata virale grazie alla motivatrice e personal coach americana Mel Robbins. Sto parlando della regola dei 5 secondi, che ti aiuta ad uscire dal circolo vizioso della depressione e della procrastinazione. Cos'è la regola dei 5 secondi? Tutto nasce da un detto (o regola) popolare per il quale il cibo caduto a terra rimane incontaminato dai batteri se raccolto entro cinque secondi. In realtà, questo mito è stato poi sfatato nel 2003 dalla ricercatrice americana Jillian Clarke dell'Università dell'Illinois. Jillian…
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