la regola dei 5 secondi

Forse non ne avete mai sentito parlare, o forse siete già dei grandi fruitori di questa regola popolare che è diventata virale grazie alla motivatrice e personal coach americana Mel Robbins. Sto parlando della regola dei 5 secondi, che ti aiuta ad uscire dal circolo vizioso della depressione e della procrastinazione. Cos'è la regola dei 5 secondi? Tutto nasce da un detto (o regola) popolare per il quale il cibo caduto a terra rimane incontaminato dai batteri se raccolto entro cinque secondi. In realtà, questo mito è stato poi sfatato nel 2003 dalla ricercatrice americana Jillian Clarke dell'Università dell'Illinois. Jillian…