Alice Lavoratti

142 Posts
Quarantena e opportunità
22
Dic
By Alice Lavoratti
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Quarantena e opportunità

Siamo tutti, chi più chi meno in quarantena. In questi mesi non abbiamo fatto altro che imparare a bastarci per noi stessi ed eclissarci dal resto del mondo per paura della pandemia. Può sembrare una situazione solo negativa. In realtà ci sono molte opportunità di cui tener di conto. Idee in Quarantena Diciamo che inizialmente la noia e lo sconforto potrebbero essere le due sensazioni che colpiscono l'essere umano privato delle sue libertà di sempre. Non sempre l'essere costretti chiusi in casa ha lati negativi. Un'idea tra tutte è prendersi cura dello spazio in cui viviamo. Finalmente, senza se e…
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Essere se stessi: come sviluppare l’io interiore
16
Dic
By Alice Lavoratti
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Essere se stessi: come sviluppare l’io interiore

Molte persone si chiedono sempre più spesso come trovare del tempo per se stessi tra le mille cose quotidiane da fare. Molti addirittura si chiedono perché sia importante farlo, dato che la cosa migliore per non pensare alle cose spiacevoli che ci accadono sia riempire il tempo lavorando. Vediamo come essere e se stessi e perché sviluppare il proprio io interiore. Essere se stessi non è facile Coinvolti costantemente in progetti creati da altri e dagli input che ci vengono mandati dall'esterno, essere se stessi non è facile. Anzi, molto spesso non sappiamo nemmeno noi chi siamo veramente. Se siete…
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Consapevolezza dei propri sensi nel rapporto mente-corpo
24
Nov
By Alice Lavoratti
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Consapevolezza dei propri sensi nel rapporto mente-corpo

Oggi parliamo di consapevolezza corporea. Un argomento che sta a cuore ad ognuno di noi (o quanto meno dovrebbe). Un viaggio alla riscoperta di se stessi per ritrovare la consapevolezza dei propri sensi nel rapporto mente-corpo per equilibrio e stabilità nel tempo. Cos'è la consapevolezza corporea Avere consapevolezza dei propri sensi significa avere o acquisire percezione dei propri movimenti e meccanismi corporei nello spazio. Rientra a pieno titolo nei meccanismi neurali della coscienza e il suo raggiungimento viene spesso legato alla pratica della meditazione. Più semplicemente significa riconoscere quando si ha fame, quando di ha freddo, quando il nostro corpo…
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Visualizzazione in natura contro lo stress
10
Nov
By Alice Lavoratti
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Visualizzazione in natura contro lo stress

L'argomento di oggi è molto interessante perché tratta la psicoterapia bioenergetica. Se ancora non avete sentito parlare della visualizzazione con questo articolo avrete modo di farvi un'idea su quanto sia importante prendersi del tempo per sé. Che cos'è la psicoterapia bioenergetica? Più precisamente dovremmo parlare di analisi bioenergetica in psicoterapia. Si tratta di un metodo di psicoterapia che integra il lavoro sul corpo al processo analitico. Questo processo mira ad aiutare le persone a comprendere chi sono e perché si comportano in un dato modo. E' un'analisi che comprende una consapevolezza profonda, una connessione del sé con gli eventi della…
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Come creare un angolo meditazione in casa
27
Ott
By Alice Lavoratti
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Come creare un angolo meditazione in casa

In questi mesi in cui siamo ci siamo ritrovati a fare i conti con lo spazio che abbiamo a disposizione. Abbiamo dovuto imparare ad usarlo diversamente e soprattutto nelle nostre case ci siamo ritrovati a cercare un posto tutto nostro in cui poter pensare, o ancora meglio Non-pensare. La meditazione in casa sta diventando una delle attività di routine di molti. Ma come crearsi lo spazio adatto alla meditazione, soprattutto se si ha una casa piccola? Cosa vuol dire meditare La parola in sè e per sè significa "esaminare con attenzione, considerare a lungo e profondamente". Un suo sinonimo può…
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Il cammino per imparare ad essere felice
18
Ott
By Alice Lavoratti
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Il cammino per imparare ad essere felice

Affrontare un cammino è una scelta che consente di intraprendere un’esperienza unica. Cammina ed impara a credere in te stesso ed essere felice. Cos'è un cammino? Si tratta di un percorso a piedi, che aiuta chi lo affronta a mettersi in contatto con se stesso e la natura circostante. Fondamentalmente ci sono due tipi di persone che affrontano questi percorsi: il viandante e il pellegrino. Il primo è colui che è alla ricerca di se stesso, il secondo è alla ricerca di un rapporto con la sua fede. In definitiva, quello che spinge migliaia di persone ogni anno a mettersi…
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Il cibo mette ansia
04
Ott
By Alice Lavoratti
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Il cibo mette ansia

Qualcuno una volta ha detto "Siamo quello che mangiamo". Ma cosa vuol dire nello specifico questa frase? In primis che il cibo è non solo la nostra fonte energetica primaria, ma anche che esso rappresenta un elemento sociale che può addirittura etichettare le persone. Lo sapevi che è il cibo ti può portare ansia? Sapevi che ciò che mangiamo può essere motivo di stress? E che il cibo può mettere ansia e creare un senso di incompletezza e disagio nei confronti del proprio sè e del mondo esterno? Ci sono degli alimenti, molto spesso presenti in tutte le nostre diete,…
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I tappi di plastica che fanno del bene
15
Set
By Alice Lavoratti
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I tappi di plastica che fanno del bene

Sapevate che i tappi di plastica possono aiutare molte persone? Molte sono le associazioni benefiche che traggono proventi dal riciclo della plastica dei tappi delle bottiglie, a dimostrazione una volta di più che riciclare aiuta. Perché riciclare i tappi di plastica? I tappi di plastica delle bottiglie, quelli con il marchio PE, 2 o HDPE (Polietilene ad alta densità) possono essere riciclati in molti modi e la densità del materiale con cui sono fatti fa si che la raccolta venga ben pagata. Per queste sue alte caratteristiche di riciclaggio, la raccolta dei tappi di plastica è un modo per le…
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Restorative yoga, l’arte del relax
25
Ago
By Alice Lavoratti
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Restorative yoga, l’arte del relax

Oggi parliamo di uno stile yoga innovativo, perché il Restorative yoga è un nuovo modo di concepire il movimento e renderlo accessibile. Perché praticare Restorative yoga? Partiamo col descrivere questa disciplina. Il Restorative yoga deriva da uno stile di yoga inventato da BKS Iyengar, ampiamente considerato uno dei più grandi maestri di yoga nel mondo. Si tratta di un'alternativa allo yoga tradizionalmente,  in quanto si può definire una pratica meditativa basata solo sull’integrazione tra corpo e mente, piuttosto che focalizzare l’attenzione sul controllo della mente o sulla flessibilità del corpo in maniera separata. Quindi è consigliabile praticarlo per ritrovare un…
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Gioielli riciclati. La nuova Moda jewerls 2.0
16
Ago
By Alice Lavoratti
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Gioielli riciclati. La nuova Moda jewerls 2.0

La nuova moda del momento in fatto di jewerls sono i gioielli riciclati. Gioielli che vengono realizzati con materiali di recupero: un nuovo modo di essere alla moda e dettare il proprio stile distinguendosi dagli altri. I materiali più usati per gioielli riciclati Vi stupirete nello scoprire che ci sono brand che riciclano le bombe per realizzare gioielli. Uno tra tutti è l'ideatore di questi gioielli riciclati, ovvero NO WAR FACTORY, che ha deciso di recuperare i resti delle bombe in Laos per dargli una nuova vita, meno violenta e più benefica. I titolari del brand acquistano dalle popolazioni autoctone…
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