Restorative yoga, l’arte del relax
Oggi parliamo di uno stile yoga innovativo, perché il Restorative yoga è un nuovo modo di concepire il movimento e renderlo accessibile. Perché praticare Restorative yoga? Partiamo col descrivere questa disciplina. Il Restorative yoga deriva da uno stile di yoga inventato da BKS Iyengar, ampiamente considerato uno dei più grandi maestri di yoga nel mondo. Si tratta di un'alternativa allo yoga tradizionalmente, in quanto si può definire una pratica meditativa basata solo sull’integrazione tra corpo e mente, piuttosto che focalizzare l’attenzione sul controllo della mente o sulla flessibilità del corpo in maniera separata. Quindi è consigliabile praticarlo per ritrovare un…