Alice Lavoratti

142 Posts
Spinning bike per tornare in forma
26
Ott
By Alice Lavoratti
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Spinning bike per tornare in forma

Se ancora non siete riusciti a rimettervi in forma dopo il ritorno dalle vacanze estive e non avete voglia di aspettare Natale con il rischio di accumulare ancora più peso lo spinning bike è l'allenamento che fa per voi. Cos'è lo spinning bike? Potremmo riassumerla come una pedalata ad alta intensità. Lo si pratica al chiuso o in acqua, con una speciale bike fissa con sellino rialzato rispetto al manubrio per lavorare tanto con i glutei.   Chi pedala può essere da solo con la sua musica in cuffia - a casa o in palestra - oppure in compagnia in…
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Pista ciclabile: la più lunga d’Italia
10
Ott
By Alice Lavoratti
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Pista ciclabile: la più lunga d’Italia

Oggi si parla di un progetto che vede protagonista le due ruote senza motore. Scopriamo insieme la pista ciclabile più lunga d'Italia, che nasce da un'idea della Regione Marche. Un percorso parallelo all'Adriatica che passa da Veneto, Emilia-Romagna, Abruzzo, Molise e Puglia. Ciclovia Adriatica: la pista ciclabile più lunga d'Italia Se ne parla già dallo scorso 2016 e forse a breve il progetto della Ciclovia Adriatica potrebbe concretizzarsi. Stiamo parlando di quella che sembra essere la pista ciclabile più lunga d'Italia. Attraversa 6 regioni da nord a sud e grazie a questo progetto promosso dalla Regione Marche sarebbero molte le…
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Second Hand, la moda del momento
29
Set
By Alice Lavoratti
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Second Hand, la moda del momento

Non è una cosa proprio nuova, ma nell'ultimo anno è scoppiata una vera e propria moda legata al mercato del second hand. L'idea è quella di dare nuova vita a capi ancora buoni, a volte mai usati. I temi sono quelli di inclusione, diversità e sostenibilità. Scopriamo insieme di cosa si tratta. Second Hand: riciclo eco Second Hand significa "di seconda mano". Non per questo un capo che è già stato di qualcun altro è da buttare, anzi, a volte può essere che torna di moda o ancora può essere che non stia bene a qualcuno, ma che ad altri…
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Ostuni: guida alla città bianca
15
Set
By Alice Lavoratti
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Ostuni: guida alla città bianca

Oggi scopriamo una piccola città nel cuore della Valle D'Itria in Puglia. Ostuni, anche detta città bianca. Una città che nel suo piccolo ha molto da raccontare. Ostuni, città tutta da scoprire Una città che colpisce per il suo candore. Un bianco accecante, ricca di scorci e punti instagrammabili. Piena di vicoli caratteristici e di localini che intrattengono gli avventori con musiche tipiche e cucina km zero. A molti piace più di tante altre città della regione Puglia. Possiamo dire che è sicuramente una scoperta; uno di quei luoghi che quando lo visiti dal vivo va oltre le aspettative delle…
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Trekking in montagna: 5 soluzioni per tutti
25
Ago
By Alice Lavoratti
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Trekking in montagna: 5 soluzioni per tutti

Parliamo di trekking, ovvero di un'attività motoria che si svolge soprattutto in montagna e che aiuta a trovare un legame con la natura muovendosi. Ho pensato di farvi una lista di 5 soluzioni utili per tutti coloro che stanno pensando di affrontarne uno e sono al loro primo approccio. Trekking: attività all'aria aperta Prima di tutto diciamo che il trekking è una delle attività all'aria aperta per eccellenza. Come abbiamo accennato nell'introduzione lo si svolge principalmente in montagna, ma può essere fatto anche in sentieri marittimi o campagnoli. Per chi ha deciso di passare le proprie vacanze a contatto con…
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Smagliature in gravidanza: cosa fare
11
Ago
By Alice Lavoratti
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Smagliature in gravidanza: cosa fare

Oggi parliamo di smagliature. Per molte donne un problemino con cui convivono dall'adolescenza. Per altre una sorta di novità portata dalla gravidanza (o da cambi repentini di peso). Vediamo insieme cosa fare per prevenirle, o attenuarle dopo il parto. Smagliature in gravidanza: tutto normale Quando il corpo di una donna affronta una gravidanza affronta anche un cambiamento corporeo inevitabile. Non solo la pancia, ma tutta la massa corporea va a modificarsi in attesa del momento del parto. La pelle si distende e proprio per questo, anche coloro che non hanno mai sofferto di smagliature potrebbero iniziare a vederne comparire qualcuna…
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3 città sul mare da visitare nel 2021
24
Lug
By Alice Lavoratti
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3 città sul mare da visitare nel 2021

"Finalmente possiamo tornare a muoverci e a goderci un po' di mare". Ho pensato quindi di dedicare un articolo a 3 città sul mare da visitare in questa estate 2021.  3 città sul mare che adorerete Una piccola premessa. Restiamo in Italia. Chi ama viaggiare sicuramente avrà una voglia matta di prendere un aereo e visitare qualche metà esotica. Per coscienza vi dico: aspettate. Il nostro Paese è bellissimo e tutto da scoprire. Sono stati fatti tanti sacrifici per avere la possibilità di spostarsi da regione a regione e molte strutture si sono operate per mettersi in sicurezza. Le 3…
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Babywearing per mamme sportive
14
Lug
By Alice Lavoratti
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Babywearing per mamme sportive

Siete pronte? Si parla di babywearing. Un articolo dedicato alle mamme, soprattutto a quelle più sportive a cui piace condividere con il proprio pulcino momenti di svago e attività fisica. Cos'è il babywearing? Il babywearing è la pratica di portare i bambini a stretto contatto con il proprio corpo. Lo si pratica con il sostegno di una fascia ergonomica sin dai tempi antichi. Oggi è diventato un modo per creare un contatto unico con il proprio neonato, ma anche per creare momenti di gioco, movimento e sport tra mamma e bambino.   Questa pratica è inoltre comoda anche solo per…
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Yoga in fascia: in forma dopo il parto
23
Giu
By Alice Lavoratti
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Yoga in fascia: in forma dopo il parto

Tutte le neo mamme cercano un sistema per tornare in forma velocemente dopo il parto. Oggi vi propongo lo Yoga in Fascia. Un sistema efficace che riporta in salute ed equilibrio corpo e mente. Yoga in fascia: parte tutto dalla pancia Per definizione, stiamo parlando di una branca della disciplina yoga che si pone come obiettivo quello di accompagnare le donne dal momento del parto fino ai primi passi del bambino. Il rapporto tra la madre e la creatura nasce dalla pancia e si protrae subito dopo con il contatto pelle a pelle fino a creare un legame unico che durerà tutta…
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Aria di mare che fa bene
09
Giu
By Alice Lavoratti
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Aria di mare che fa bene

Sapevate che in passato l'aria di mare era vista come una panacea per quasi ogni tipo di male? Dalla depressione alla tubercolosi, andando un periodo di tempo al mare riuscivi a risolvere i tuoi problemi, in particolare quelli reumatoidi, legati alla respirazione e alla pelle. Aria di mare, che fa bene A differenza di quando si è a casa, in spiaggia si è più attivi fisicamente, cosa che smuove la situazione e ci fa sentire meglio. Il rumore del vento e dell’avvicendarsi delle onde sulla spiaggia o sugli scogli può rilassarci, al punto da risultare una delle migliori abitudini di…
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