Spinning bike per tornare in forma
Se ancora non siete riusciti a rimettervi in forma dopo il ritorno dalle vacanze estive e non avete voglia di aspettare Natale con il rischio di accumulare ancora più peso lo spinning bike è l'allenamento che fa per voi. Cos'è lo spinning bike? Potremmo riassumerla come una pedalata ad alta intensità. Lo si pratica al chiuso o in acqua, con una speciale bike fissa con sellino rialzato rispetto al manubrio per lavorare tanto con i glutei. Chi pedala può essere da solo con la sua musica in cuffia - a casa o in palestra - oppure in compagnia in…