Lifestyle

Niksen: l’arte di non fare nulla
06
Nov
By Veronica Perotto
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Niksen: l’arte di non fare nulla

Niksen è una filosofia di vita che viene dall’Olanda: la filosofia di vita del dolce far niente. Se non capiamo l’importanza del prenderci una pausa possiamo riscoprire il piacere di non fare nulla nel libro di Annette Lavrijsen, “Niksen. L’arte di non fare niente per vivere slow”. Perché è importante prenderci una pausa Ci ritroviamo sempre, nel corso della nostra vita, sovraccaricati di impegni e spesso ci sentiamo in colpa se proviamo il desiderio di prenderci una pausa. Ma non dovrebbe essere così, dobbiamo capire l’importanza di fermarci un attimo, respirare, non fare nulla e prenderci del tempo solo per…
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Ti meriti la felicità – Andrea De Simone
02
Ott
By Veronica Perotto
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Ti meriti la felicità – Andrea De Simone

Ti meriti la felicità è il libro dello psicologo e psicoterapeuta Andrea De Simone, che in queste pagine ci spiega perché meritiamo la felicità e come possiamo fare per ritrovarla. “Scopri le risorse per evitare le situazioni tossiche e potenziare il tuo benessere mentale”. Andrea De Simone Andrea De Simone è l’autore del libro Ti meriti la felicità. De Simone è uno psicologo e psicoterapeuta specializzato nell’approccio sistemico relazionale. Ciò vuol dire che il suo compito è quello di aiutare le persone a trovare un modo sano e appagante per approcciarsi alle relazioni, qualsiasi esse siano. Nel suo lavoro utilizza…
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To be list: chi vorresti essere
18
Set
By Veronica Perotto
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To be list: chi vorresti essere

Ormai conosciamo tutti le to do list: le liste delle cose che dovremmo fare. Le possiamo utilizzare nei modi più svariati, dall’organizzazione delle faccende domestiche, alle liste delle cose che ci rendono felici, fino ai viaggi che vorremmo fare nella vita. Ma oggi stracciamo tutte le nostre to do list e diamo il benvenuto alla to be list: la lista che ci sprona a diventare chi vorremmo essere. Dall’avere all’essere Le to do list sono uno strumento potentissimo, ma la maggior parte delle persone le usa nel modo sbagliato. Esse, infatti, sono per lo più concentrate sull’avere. Voglio una cosa…
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La forza della resilienza – Rick Hanson
04
Set
By Veronica Perotto
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La forza della resilienza – Rick Hanson

In questo libro, il dottor Hanson spiega come sviluppare le risorse fondamentali per dare sfogo alla nostra resilienza, essenziale per affrontare ostacoli e avversità. La forza della resilienza, di Rick Hansons, i 12 segreti per essere felici, appagati e calmi. Cos’è la resilienza In psicologia la resilienza è “la capacità di un individuo di affrontare e superare un evento traumatico o un periodo di difficoltà”. “Se io non sono per me, chi è per me? E se non ora, quando?” – Rabbi Hillel. Essere resilienti vuol dire essere in grado di superare un evento post-traumatico, sviluppando capacità psicologiche e comportamentali.…
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Shinrin Yoku – Annette Lavrijsen
21
Ago
By Veronica Perotto
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Shinrin Yoku – Annette Lavrijsen

Annette Lavrijsen ci porta alla scoperta di una delle più belle arti giapponesi per ritrovare il benessere: lo Shinrin Yoku, l’arte giapponese del bagno nella foresta per ritrovare il benessere. “Allontanatevi più spesso che potete dalla vita frenetica, spegnete il telefono e cercate il verde. Portate questo libro con voi e immergetevi davvero nella natura”. Annette Lavrijsen Lavrijsen Annette è l’autrice del libro “Shinrin Yoku. Ritrovare il benessere con l’arte giapponese del bagno nella foresta”. La scrittrice olandese vive oggi tra Amsterdam e Barcellona e si occupa principalmente di salute, psicologia e natura. Si disconnette spesso dal mondo iper connesso…
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Il segreto è dentro di te – Bettina Lemke
07
Ago
By Veronica Perotto
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Il segreto è dentro di te – Bettina Lemke

In questo libro di Bettina Lemke troviamo racconti, citazioni, riflessioni, che ci aiutano nella vita di tutti i giorni. Un piccolo manuale filosofico che racchiude tutta la saggezza orientale, da quella degli antichi maestri, come Confucio o Buddha, a quella dei moderni mediatori, come il Dalai Lama. Partiamo insieme alla scoperta de Il segreto è dentro di te, un libro che può essere preso come fonte di ispirazione per i nostri problemi di tutti i giorni. Bettina Lemke Bettina Lemke è un’autrice, traduttrice, curatrice e consulente editoriale di Monaco di Baviera. Le sue pubblicazioni parlano sempre di come raggiungere la…
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Kaizen: la filosofia giapponese del grande cambiamento a piccoli passi
17
Lug
By Veronica Perotto
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Kaizen: la filosofia giapponese del grande cambiamento a piccoli passi

Tutti noi proviamo a cambiare qualcosa di noi stessi nel corso della nostra vita: proviamo a mangiare meglio, ad allenarci, a cambiare lavoro o stile di vita. Tuttavia, il cambiamento è così difficile da affrontare. Ma perché? Forse non lo stiamo affrontando nel modo giusto. Christie Vanbremeersch lo spiega nel suo libro e, soprattutto, spiega cos’è il Kaizen: la filosofia giapponese del grande cambiamento a piccoli passi. Kaizen: etimologia della parola La parola giapponese Kaizen unisce due parole: Kai, che sta per cambiare, e Zen, che sta per migliore. La traduzione più giusto sarebbe “cambiare in meglio”, tuttavia, troviamo nella…
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Bucket list d’estate
03
Lug
By Veronica Perotto
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Bucket list d’estate

Forse un po' ritardo, ma anche quest’anno la stagione estiva è arrivata, portando con sé caldo e allegria. Ogni stagione ha mille motivi per essere goduta appieno, ma spesso non riusciamo a farlo come vorremmo. Per questa ragione stiliamo una bucket list d’estate, con tutte le attività che vorremo fare in questi mesi caldi. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a stilare la vostra perfetta bucket list estiva. Andare in vacanza Sembra scontato: estate è sinonimo di vacanza e chi è che non vorrebbe andarci? Tuttavia, per motivi economici, lavorativi o famigliari succede che l’estate la passiamo a casa. Anche se…
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10 lezioni di vita imparate dai gatti
05
Giu
By Veronica Perotto
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10 lezioni di vita imparate dai gatti

C’è molto che possiamo imparare dai gatti. Sì, proprio i gatti potrebbero cambiarci la vita. Basta osservarli e imitarli in alcuni comportamenti. Ecco 10 lezioni di vita imparate dai gatti che dovremmo apprendere per vivere più serenamente. Segui istintivamente la gioia Mentre i cani hanno perso molti tratti della loro natura istintiva, il gatto continua a seguire istintivamente la sua gioia personale, anche se ormai è addomesticato. Ciò vuol dire che se dormicchiare al sole lo rende felice non c’è niente che potrà smuoverlo dal farlo. Prendiamo esempio da loro, non ascoltiamo le regole imposte dalla società e inseguiamo sempre…
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Bucket list di primavera
17
Apr
By Veronica Perotto
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Bucket list di primavera

È appena iniziata una nuova stagione, la più allegra, vivace e colorata di tutte: la primavera! Le giornate si sono allungate, le temperature sono più miti e, mentre le cime delle montagne sono ancora innevate, le pianure si tingono di miliardi di colori. Le cose da fare in questa stagione sono davvero moltissime e per essere sicuri di non rinunciare a niente stiliamo la nostra bucket list di primavera. Bucket list di primavera Torniamo dal lavoro che il sole ancora non è tramontato, possiamo passare il pomeriggio sotto il sole in maglietta e fare un aperitivo in spiaggia. I fiori…
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