Con il metodo 5 – 4 – 3 – 2 – 1 è possibile combattere lo stress e l’ansia e tornare a sentirsi bene con sé stessi e con il mondo. Scopriamo insieme come fare. Tornare al presente con il metodo 5 – 4
10 Novembre 2020
Visualizzazione in natura contro lo stress
L’argomento di oggi è molto interessante perché tratta la psicoterapia bioenergetica. Se ancora non avete sentito parlare della visualizzazione con questo articolo avrete modo di farvi un’idea su quan
4 Ottobre 2020
Il cibo mette ansia
Qualcuno una volta ha detto “Siamo quello che mangiamo”. Ma cosa vuol dire nello specifico questa frase? In primis che il cibo è non solo la nostra fonte energetica primaria, ma anche che esso rappres
25 Agosto 2020
Restorative yoga, l’arte del relax
Oggi parliamo di uno stile yoga innovativo, perché il Restorative yoga è un nuovo modo di concepire il movimento e renderlo accessibile. Perché praticare Restorative yoga? Partiamo col descrivere ques