Veronica Perotto

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5 gite fuori porta da Roma
04
Dic
By Veronica Perotto
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5 gite fuori porta da Roma

Cosa ci serve per staccare un po' la spina dalla vita quotidiana? Allontanarci dalla città, anche solo per una giornata. Scoprire un luogo nuovo, un borgo, un parco. Ecco 5 gite fuori porta da Roma tra le quali scegliere, per passare una giornata diversa dal solito. Castelli romani e laghi Una delle mete più gettonate dai romani per una gita fuori porta sono i Castelli Romani. Si tratta di un’area vulcanica dominata dai laghi di Albano e di Nemi, situata sui Colli Albani e circondata dalla campagna romana. Fanno parte dei Castelli Romani quattordici paesi, ognuno con caratteristiche peculiari: Albano…
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5 gite fuori porta da Milano
20
Nov
By Veronica Perotto
Milano, , , ,

5 gite fuori porta da Milano

Ogni tanto abbiamo bisogno di staccare la spina e di prenderci una pausa dalla vita frenetica di città. Cosa c’è di meglio di una giornata fuori, alla ricerca di qualcosa di diverso? Ecco 5 gite fuori porta da Milano dalle quali prendere spunto. Lago di Como La gita fuori porta per eccellenza è, senza dubbio, quella che ci porta sulle sponde del lago di Como. Da Milano si può raggiungere il lago in circa un ora e mezza. Il Lago di Como è il terzo lago più grande d’Italia ed è circondato da tanti paesini caratteristici tutti da scoprire. Tra…
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Niksen: l’arte di non fare nulla
06
Nov
By Veronica Perotto
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Niksen: l’arte di non fare nulla

Niksen è una filosofia di vita che viene dall’Olanda: la filosofia di vita del dolce far niente. Se non capiamo l’importanza del prenderci una pausa possiamo riscoprire il piacere di non fare nulla nel libro di Annette Lavrijsen, “Niksen. L’arte di non fare niente per vivere slow”. Perché è importante prenderci una pausa Ci ritroviamo sempre, nel corso della nostra vita, sovraccaricati di impegni e spesso ci sentiamo in colpa se proviamo il desiderio di prenderci una pausa. Ma non dovrebbe essere così, dobbiamo capire l’importanza di fermarci un attimo, respirare, non fare nulla e prenderci del tempo solo per…
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Fattorie delle zucche in Italia
16
Ott
By Veronica Perotto
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Fattorie delle zucche in Italia

È tempo di autunno, di foliage, di Halloween e di ottobrate e voi avete già decorato casa con una bella zucca intagliata? Se volete vivere un’esperienza tutta americana anche in Italia possiamo trovare diversi Pumpkin Patch, fattorie delle zucche che ci portano a vivere esperienze uniche, scegliendo e intagliando la nostra zucca, direttamente sul posto. Scopriamo insieme quali e dove sono. Il villaggio delle zucche di Nonno Andrea – Veneto Tra le più belle fattorie delle zucche d’Italia troviamo il Villaggio delle zucche di Nonno Andrea, a Villorba, in provincia di Treviso, Veneto. Qui troveremo un’area di circa 10 ettari…
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Ti meriti la felicità – Andrea De Simone
02
Ott
By Veronica Perotto
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Ti meriti la felicità – Andrea De Simone

Ti meriti la felicità è il libro dello psicologo e psicoterapeuta Andrea De Simone, che in queste pagine ci spiega perché meritiamo la felicità e come possiamo fare per ritrovarla. “Scopri le risorse per evitare le situazioni tossiche e potenziare il tuo benessere mentale”. Andrea De Simone Andrea De Simone è l’autore del libro Ti meriti la felicità. De Simone è uno psicologo e psicoterapeuta specializzato nell’approccio sistemico relazionale. Ciò vuol dire che il suo compito è quello di aiutare le persone a trovare un modo sano e appagante per approcciarsi alle relazioni, qualsiasi esse siano. Nel suo lavoro utilizza…
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To be list: chi vorresti essere
18
Set
By Veronica Perotto
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To be list: chi vorresti essere

Ormai conosciamo tutti le to do list: le liste delle cose che dovremmo fare. Le possiamo utilizzare nei modi più svariati, dall’organizzazione delle faccende domestiche, alle liste delle cose che ci rendono felici, fino ai viaggi che vorremmo fare nella vita. Ma oggi stracciamo tutte le nostre to do list e diamo il benvenuto alla to be list: la lista che ci sprona a diventare chi vorremmo essere. Dall’avere all’essere Le to do list sono uno strumento potentissimo, ma la maggior parte delle persone le usa nel modo sbagliato. Esse, infatti, sono per lo più concentrate sull’avere. Voglio una cosa…
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La forza della resilienza – Rick Hanson
04
Set
By Veronica Perotto
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La forza della resilienza – Rick Hanson

In questo libro, il dottor Hanson spiega come sviluppare le risorse fondamentali per dare sfogo alla nostra resilienza, essenziale per affrontare ostacoli e avversità. La forza della resilienza, di Rick Hansons, i 12 segreti per essere felici, appagati e calmi. Cos’è la resilienza In psicologia la resilienza è “la capacità di un individuo di affrontare e superare un evento traumatico o un periodo di difficoltà”. “Se io non sono per me, chi è per me? E se non ora, quando?” – Rabbi Hillel. Essere resilienti vuol dire essere in grado di superare un evento post-traumatico, sviluppando capacità psicologiche e comportamentali.…
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Shinrin Yoku – Annette Lavrijsen
21
Ago
By Veronica Perotto
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Shinrin Yoku – Annette Lavrijsen

Annette Lavrijsen ci porta alla scoperta di una delle più belle arti giapponesi per ritrovare il benessere: lo Shinrin Yoku, l’arte giapponese del bagno nella foresta per ritrovare il benessere. “Allontanatevi più spesso che potete dalla vita frenetica, spegnete il telefono e cercate il verde. Portate questo libro con voi e immergetevi davvero nella natura”. Annette Lavrijsen Lavrijsen Annette è l’autrice del libro “Shinrin Yoku. Ritrovare il benessere con l’arte giapponese del bagno nella foresta”. La scrittrice olandese vive oggi tra Amsterdam e Barcellona e si occupa principalmente di salute, psicologia e natura. Si disconnette spesso dal mondo iper connesso…
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Il segreto è dentro di te – Bettina Lemke
07
Ago
By Veronica Perotto
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Il segreto è dentro di te – Bettina Lemke

In questo libro di Bettina Lemke troviamo racconti, citazioni, riflessioni, che ci aiutano nella vita di tutti i giorni. Un piccolo manuale filosofico che racchiude tutta la saggezza orientale, da quella degli antichi maestri, come Confucio o Buddha, a quella dei moderni mediatori, come il Dalai Lama. Partiamo insieme alla scoperta de Il segreto è dentro di te, un libro che può essere preso come fonte di ispirazione per i nostri problemi di tutti i giorni. Bettina Lemke Bettina Lemke è un’autrice, traduttrice, curatrice e consulente editoriale di Monaco di Baviera. Le sue pubblicazioni parlano sempre di come raggiungere la…
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Kaizen: la filosofia giapponese del grande cambiamento a piccoli passi
17
Lug
By Veronica Perotto
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Kaizen: la filosofia giapponese del grande cambiamento a piccoli passi

Tutti noi proviamo a cambiare qualcosa di noi stessi nel corso della nostra vita: proviamo a mangiare meglio, ad allenarci, a cambiare lavoro o stile di vita. Tuttavia, il cambiamento è così difficile da affrontare. Ma perché? Forse non lo stiamo affrontando nel modo giusto. Christie Vanbremeersch lo spiega nel suo libro e, soprattutto, spiega cos’è il Kaizen: la filosofia giapponese del grande cambiamento a piccoli passi. Kaizen: etimologia della parola La parola giapponese Kaizen unisce due parole: Kai, che sta per cambiare, e Zen, che sta per migliore. La traduzione più giusto sarebbe “cambiare in meglio”, tuttavia, troviamo nella…
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