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Feb

Lifestylecome meditare in montagna, lo zen delle vette, meditazione sul monte cervino, Rituale Zen sul Monte Cervino, Sahaja Yoga, Sahaja Yoga sul monte cervino, yoga

Rituale Zen sul Monte Cervino

Oggi parliamo di un rituale zen che conoscono in pochi. Si tratta di un metodo di meditazione fondato sulla "realizzazione del sé". Stiamo parlando del Sahaja Yoga, uno dei più recenti metodi yoga (1970), nato con l'obiettivo di risvegliare l'energia più profonda presente sin dalla nascita nel nostro corpo: la Kundalini. Se sei curioso di scoprire come iniziare a praticare questo metodo, continua a leggere. Oggi ti parleremo anche di uno dei maggiori luoghi di culto di questa pratica in Italia: il Monte Cervino. Cosa fa lo Sahaja Yoga? Prima di tutto questo metodo yoga ti dà la possibilità di…

Come creare un angolo meditazione in casa

In questi mesi in cui siamo ci siamo ritrovati a fare i conti con lo spazio che abbiamo a disposizione. Abbiamo dovuto imparare ad usarlo diversamente e soprattutto nelle nostre case ci siamo ritrovati a cercare un posto tutto nostro in cui poter pensare, o ancora meglio Non-pensare. La meditazione in casa sta diventando una delle attività di routine di molti. Ma come crearsi lo spazio adatto alla meditazione, soprattutto se si ha una casa piccola? Cosa vuol dire meditare La parola in sè e per sè significa "esaminare con attenzione, considerare a lungo e profondamente". Un suo sinonimo può…

I benefici della meditazione e come iniziare

L'obiettivo della meditazione è quello di entrare in contatto con noi stessi, riuscendo a percepire sensazioni ed emozioni, allontanando i pensieri per arrivare ad uno stato di calma interiore. Sembra facile detto così ma invece è una pratica che deve essere fatta con una certa regolarità, ci vuole allenamento proprio come in ogni disciplina sportiva. I primi passi nella pratica della meditazione Se volete approcciarvi a questa pratica e volete provarci da soli, il consiglio è quello di scegliere una stanza tranquilla, non troppo ingombra, o un luogo all'aperto. Il silenzio in realtà non è fondamentale. Perché la meditazione insegna…