Essendo un expat da più di un decennio, prima in Inghilterra, ora in Giappone, forse farei meglio a scrivere che vivere all’estero non è per tutti. Tuttavia, quando si parla di Giappone, le difficoltà
Mindfulness, come prestare attenzione al presente
Fermati, chiudi gli occhi e respira, questo è il momento presente ed è tutto ciò che conta. Il Mindfulness è una pratica, spesso ricollegata al buddismo o allo zen, che aiuta a concentrarsi, a prestar
Hygge. Il metodo danese per vivere felici
Una calda coperta sulle gambe, un divano comodo sul quale rilassarsi, una cioccolata calda da assaporare, un buon libro tra le mani, la neve che scende lieve fuori dalla finestra e un gatto che fa le
Vado in vacanza! Leggendo un libro
Le vacanze estive di quest’anno sono saltate per molti. Dopo settimane di quarantena tutto ciò che sognavamo era una spiaggia bianca, un raggio di sole a scaldarci e un cocktail profumato in mano. Ma
L’arte dell’origami
In questo periodo difficile si scoprono hobby e passioni che non credevamo possibili. Si scopre come si può fare molto con molto poco. Come dal nulla può nascere la bellezza, come dal dolore si trova
Una giornata alla spa, in casa
In questi tempi difficili siamo costretti a casa per salvaguardare la nostra salute e quella di tutti. Passiamo le giornate tra un nuovo episodio di una serie tv e un dolce fatto in casa. Una mattinat
“L’infinitamente poco” di Dominique Loreau
“Vivere con molto poco, liberi, senza eccessi né pesantezze, in maniera autentica, è uno dei sogni più realizzabili che si possano avere. Ma quanti ci riescono”. L’infinitamente Poco di Dominique Lore
I migliori film sul Giappone
Siamo chiusi in casa, a combattere un mostro invisibile, seduti sul divano di casa. Abbiamo richiusi i nostri sogni nel cassetto, perché ora non possono uscire, nemmeno loro. Fremono e trepidano per p
Una quarantena profumata di sakura
In questo periodo di quarantena forzata è d’obbligo cercare di passare il tempo al meglio, cogliendo tutti i vantaggi che questa situazione comporta. Sì perché stare a casa può avere anche aspetti pos
I benefici della meditazione e come iniziare
L’obiettivo della meditazione è quello di entrare in contatto con noi stessi, riuscendo a percepire sensazioni ed emozioni, allontanando i pensieri per arrivare ad uno stato di calma interiore. Sembra