Il cambio di stagione è il momento peggiore per i nostri capelli che sono soggetti anche al nostro stress quotidiano. Cosa fare quindi per mantenerli sani e forti? Semplice! Seguire un piccolo rituale anti-stress.
Capelli stressati
Con l’età, il cambiamento climatico e lo stress (mettiamoci pure anche lo smog) il nostro cuoio capelluto s’indebolisce al punto che si spezzano.
Mano mano lascia la chioma meno corposa e soprattutto con il cambio di stagione da estate ad autunno e da inverno a primavera tende ad esserci una caduta dei capelli. Attenzione! Ricrescono, anzi, proprio in queste stagioni c’è un ricambio, ma ciò non toglie che abbiano bisogno di rilassarsi.
In questo articolo vedremo alcuni piccoli rituali anti stress per la nostra chioma. Rituali da svolgere con costanza a periodi alterni.
Un’alimentazione equilibrata
La prima cosa che dobbiamo fare per avere capelli forti e meno stressati è mangiare sano e mangiare bene. Le vitamine A, B, C ed E sono quelle fondamentali per ricrescita attiva dei tessuti periferici. Da non sottovalutare anche l’azione benefica che esse hanno sulla nostra pelle.
Oltre alle vitamine, anche i minerali sono alla base di un buon cuoio capelluto: zinco, ferro, rame, magnesio e manganese possono essere integrati facilmente con una dose massiccia giornaliera di frutta e verdura, o ancora con qualche integratore specifico.
Per lo zinco in particole, un rituale interessante che vi consigliamo è quello che di consumare frutti di mare. Prendetevi un pò di tempo per una bella passeggiata e per un bel pranzo fuori e godetevi un bel piatto di spaghetti allo scoglio: salverà i vostri capelli e vi allontanerà dallo stress di tutti i giorni.
Attenzione alla biotina!
La principale componente essenziale per la crescita di una chioma fluente è la biotina. Cosa fa? Aiuta la formazione dei tessuti di sostegno – unghie e capelli, appunto.
Dove la trovi? Negli integratori specifici ve ne mettono un’alta concentrazione, ma la cosa più intelligente da fare è quella di consumare alimenti come il tuorlo d’uovo o il fegato animale. Il tuorlo può essere anche diluito nell’acqua calda e spennellato sui capelli umidi di tanto in tanto. Un impacco benefico che aiuta la cute a ritrovare elasticità e a re-idratarsi.
Se usate il tuorlo direttamente sulla cute vi consigliamo di fare uno shampoo con un conditioner naturale e profumato subito dopo per scongiurare gli eventuali cattivi odori.
Rituali di bellezza per capelli: le maschere
Abbiamo appena parlato dell’impacco al tuorlo d’uovo. Adesso vi consigliamo una maschera easy da poter preparare in casa per rendere i capelli sani e setosi.
Prima di tutto però lavate accuratamente i capelli. Una volta che il cuoio capelluto sarà stato massaggiato e preparato ad assorbire i nutrienti della maschera, spalmatela sulla cute fino alle punte con delicatezza.
Come preparare la maschera? Vi basteranno olio d’oliva, alleato naturale del nostro corpo, e del miele. Mescolateli in una bacinella – vi basteranno 3 cucchiai di ciascun ingrediente – sino ad ottenere un composto omogeneo. Stendetelo sulla cute bagnata e attendete 10 minuti circa. Risciacquate poi con abbondante acqua.
Spazzolate i capelli
I capelli per crescere sani e forti devono essere spazzolati costantemente. Ogni mattina e ogni sera dedicate 5 minuti a spazzolare e pettinare delicatamente i capelli per togliere smog e sudore.
Lavateli poi un giorno si e 2 no, per dare spazio alla cute: lavarli troppo sarebbe controproducente, ma non lavarli affatto sarebbe peggio. Trovate il giusto equilibrio nella cura dei vostri capelli e vedrete che continuerete a vederli sani e forti ogni giorno di più.
